もう何も怖くない！プレッシャーに打ち勝つ方法！
みなさんこんにちは(*^_^*) 婚活サポートアテンダースタッフの蟹井です
いつもアテンダーブログをご愛読頂きありがとうございます
ここ最近の大雨、みなさまの地域は大丈夫でしたでしょうか…
私の住んでいる地域も大雨の影響を受けて、電車のダイヤが乱れに乱れまくっておりました
また先日、とてつもない衝撃が世界を震撼させました…
感染症の被害もまた広がってきていますね
アテンダーブログでは少しでもみなさまに希望をお届けするために、
今後も婚活必勝法や成婚エピソードをお伝えしていこうと思います
さて、今回は…
前回までお伝えしてきた"自信のなさを克服"と通ずるものがありますが、
プレッシャーに打ち勝つ方法について解説していこうと思います
せっかく自信がついても、いざという時にプレッシャーで100%のパフォーマンスを発揮できなければ勿体ないですよね
と、言うことで、さっそく見ていきましょう
【自分が成功している場面を想像する】
プレッシャーがかかっている場面って必ずと言って良いほど自分の失敗シーンが目に浮かんでしまいますよね。「笑われたらどうしよう」「上手くできなかったらどうしよう」実はこれが余計にプレッシャーになってしまうのです。プレッシャーが掛かっている場面では逆に成功している姿を想像しましょう。「これが上手くいけば、輝ける自分が待っている」「プロポーズが成功したら、幸せな結婚生活が待っている」みたいな感じですね♪
【験担ぎを行う】
験を担ぐ（げんをかつぐ）とは、ある物事に対して、以前に良い結果が出た行為を繰り返し行うことで吉兆をおしはかること(by wikipedia)。いわゆるルーティーンやルーチンワークと呼ばれるものですね。勝負事の前に…「特定の衣類、アクセサリーを身に付ける」「特定の行動を起こす」と言った感じです。「そんな行動ないし…」という方も、実はこれ自分では意外と気づきにくかったりするので、親しい方に聞いてみると良いかも知れませんよ。
【徹底した準備をする】
準備しただけでプレッシャーが無くなるなら、誰も苦労しない！という声も聞こえてきそうですが…。実はこれ、本当にプレッシャー消えるんです！"徹底した"という部分が大事ですね。「ここまでやったら上手く行かないはずがない」、「やれることはやりきった」と言い切れるくらい徹底した準備を行うことです。そうすればプレッシャーが消えるだけでなく、どんな結果であれ、ここまで準備した結果だからと受け入れることが出来るようになります。
【プレッシャーを味方につける】
いっそのこと、プレッシャーを味方につけてしまいましょう！これは"すべての行動、症状には、肯定的な目的がある"という心理学の考え方です。今、自身が直面しているプレッシャーが自身に与えてくれる良い点はなにか？を基準に考えてみると良いと思います。例えば…「明日のデート緊張するなぁ」というプレッシャーは、「なぜ緊張するか、それは失敗してお相手を不快にさせないか心配だから、つまり僕はお相手を本当に大切に思っている」と言った感じですね。
本日の記事はいかがでしたでしょうか？
プレッシャーもある意味楽しんで、最高のパフォーマンスを発揮できたら嬉しいですよね
このブログを読んで、少しでも弊社に興味を持たれた方はぜひお気軽にご相談下さいませ
無料カウンセリングのご予約はこちら
